Пиво является слабоалкогольным напитком, однако его чрезмерное употребление может привести к значительным проблемам со здоровьем: нарушениям пищеварения, сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с либидо. Набор лишнего веса при употреблении пива, скорее, имеет составной эффект. Как правило, пиво закусывают высококалорийными снеками: орешки, чипсы, жирная рыба. А фитоэстрогены (женские гормоны растительного происхождения) попадают в пиво из хмеля, и хотя их содержание в литре напитка невысоко, постоянное их поступление в организм может привести к нарушению гормонального фона. Таким образом, если Вы уже крепко “подсели” на пенный напиток, вопрос “как отказаться от употребления пива” будет крайне актуален во избежание ухудшения здоровья. Пивной алкоголизм — это болезнь, причем коварная. Седативное (расслабляющее) действие напитка хочется повторить, а для этого придется со временем постоянно увеличивать принятую дозу. Даже напиток, сваренный по рецептам приготовления домашнего пива, будет наносить вред при бесконтрольном его употреблении.
Как отказаться от пиваженщине самостоятельно
В первую очередь, необходимо понять причинуупотребления. Чем Вам так привлекательно пиво? Вкусом, эффектом? Если определитьпричину психологической зависимости, то можно будет и найти пути решенияпроблемы в обход употребления спиртного. Пиво помогает расслабиться? Уделитевремя себе: сходите на массаж, на маникюр, порадуйте себя чем-то еще, и Выувидите, что тяга к бокалу пенного снизится. Если мучает жажда — замените пивосоком или газированной минералкой. В любом случае подход к вопросу должен бытьосознанный. А если справиться самостоятельно не получается — обратитесь кспециалисту (например, к психологу).
Как отказаться от пивамужчине самостоятельно
То же самое касается мужчин. Найдите иные путирасслабления. Снять стресс после напряженного умственного труда помогает легкаяили умеренная физическая нагрузка, а восстановиться после тяжелого физическоготруда помогает вода: правильный питьевой баланс (пейте больше чистой воды!),бассейн, душ, ванна. Если бокал эксклюзивного пива для Вас — это атрибут илисимвол, то замените его аналогом по значимости: гаджетом, дорогой покупкой,выгодным вложением средств. Вкусовые предпочтения можно перевести в областьисследования блюд зарубежной кухни и безалкогольных напитков. Расширяйте кругсвоих интересов и занимайтесь поиском личных предпочтений, уводя фокус вниманияот пенного напитка.
Можно ли похудеть,отказавшись от пива
Запросто! Особенно, если вечера, проведенные в баре, посвятить теперь активному образу жизни: спортзалу, пробежкам или просто прогулкам. Вы увидите, что восстановятся силы и режим сна (а качество сна также влияет на лишний вес), Вместе с пенным напитком Вы перестанете употреблять высококалорийные закуски, что тоже остановит набор лишнего веса (если, конечно, Вы станете соблюдать здоровый режим питания).
Как перестать пить пивокаждый день
Постоянное употребление чего-либо и невозможностьотказаться от данной привычки — это зависимость. Преодолеть зависимость можетпомочь психолог. Если случай не запущенный, то можно справиться и самому, найдяпричину зависимости. Спросите себя — что дает Вам пиво? Чем и от чего помогает?Тогда можно попытаться устранить причину или помочь себе другими способами.Заменить пиво водой, соком, или вовсе изменить привычку. Главное — для этогопотребуется сделать волевое усилие или создать себе мотивацию. Попроситеблизких помочь Вам, если Вы твердо решили прекратить губить себя чрезмернымупотреблением алкоголя.
Все сказанное касается и домашних напитков. Пиво, сваренное самостоятельно, тоже готовится из хмеля и солода, а дрожжи при брожении производят спирт. Условия и срок хранения домашнего пива позволяют напитку “жить” довольно долго, поэтому не варите больших объемов, чтобы не искушать себя и близких.
Перестал пить пиво: пропалсон
Отказ от принятия алкоголя как раз-таки улучшает сон ивосстанавливает режим сна и бодрствования. Однако если Вас мучает бессонницапосле отказа от пива, то причина, скорее всего, кроется в проблемах создоровьем. Вызваны они употреблением пива или другими причинами, можетопределить только специалист. Нужно понимать, что бессонница — это лишь симптомнарушений, но не само нарушение. Чаще всего она сопровождает неврозы, некоторыезаболевания сердечно-сосудистой системы, проблемах с головным мозгом. Уздорового человека бессонница может быть вызвана стрессом, сильнымипереживаниями, умственным или физическим переутомлением. Вернуть нормальный сонпоможет своевременная диагностика и выявление проблемы, а для этого необходимопройти обследование у специалиста. А тот в свою очередь уже назначитповеденческую или медикаментозную терапию.
Перестал пить пиво:изменения в организме
Полное прекращение употребления пива и другогоалкоголя примерно через неделю-две приводит к следующим улучшениям:
- улучшается сон (благодаря тому, что пропадает утренний похмельный синдром, “проясняется” голова и восстанавливается режим)
- появляется энергия;
- освободившееся время взамен “бутылочки пива на диване или в баре” можно уделить физической форме, пробежкам или спортзалу. Тогда из этого закономерно вытекает следующий пункт:
- улучшается физическая форма, уходят лишние килограммы;
- ну и как следствие, возможно, улучшится и общая атмосфера в семье, если пиво было проблемой для близких Вам людей.
Как перестать пить пиво повечерам: эффективные методы
“Хочется пивка” по вечерам чаще всего от жажды.Дискомфорт сопровождает ощущение сухости в горле. Если организм уже привык кбутылочке пенного по вечерам, то жажда может быть и мнимой, а может быть,Вашему организму и правда не хватает жидкости. В любом случае, как только Вамзахотелось выпить вечером пива, — замените его большим объемом газированнойминералки. Сразу выпейте 2-3 стакана. Если она кажется Вам безвкусной,разбавьте минералку любым соком по вкусу в соотношении 2:1. Этот способзначительно снизит желание выпить пива, а также купирует синдром “мнимойжажды”.
И если Вы планируете варить пиво самостоятельно, то запаситесь чувством меры. Чтобы напиток не пошел Вам во вред, готовьте его правильно, ознакомьтесь с отзывами о домашних пивоварнях, чтобы понимать нюансы технологии, а также помните о своем здоровье и о том, что домашнее пиво — это тоже пиво. Берегите себя и своих близких.
